三高食咩好?三高飲食 5 大原則與日常實用方法健康知識 / 27 6 月, 2026 三高食咩好?營養諮詢師拆解高血壓、高血糖、高血脂的 5 大飲食原則:多纖維、好油脂、減鈉增鉀、優質蛋白、戒精製糖,附 6 個日常實用方法與 Omega-3 選擇指南。 三高食咩好?三高飲食 5 大原則與日常實用方法 Read More »
魚油推薦/邊隻好?營養師教你睇懂成分表,5大指標揀啱高濃度魚油健康知識 / 26 6 月, 2026 魚油推薦邊隻好?營養諮詢師教你用濃度、TG型、純淨度、認證、回腥度5大指標睇懂成分表,避開揀錯陷阱,並推薦適合三高族群的高濃度魚油。 魚油推薦/邊隻好?營養師教你睇懂成分表,5大指標揀啱高濃度魚油 Read More »
魚油重金屬安全知多啲:水銀風險、檢測報告與挑選全攻略健康知識 / 25 6 月, 2026 G Gary — 台北醫學大學營養諮詢師 🌿 保健食品領域從業超過 7 年|專注天然草本與營養保健研究 長期研 魚油重金屬安全知多啲:水銀風險、檢測報告與挑選全攻略 Read More »
TG型 vs rTG型魚油 分別:濃度、吸收率與揀選全攻略健康知識 / 24 6 月, 2026 TG型、rTG型、EE型魚油有咩分別?一文睇清三種Omega-3形態在分子結構、濃度、吸收率與價格上的差異,並教你按需求揀啱適合自己的魚油。 TG型 vs rTG型魚油 分別:濃度、吸收率與揀選全攻略 Read More »
蛋白尿怎麼改善?4 大原因+6 個有效改善方法|營養師解析健康知識 / 20 6 月, 2026 蛋白尿怎麼改善?了解高血壓、糖尿病等 4 大成因,掌握控壓、減鹽、調整蛋白質等 6 個有研究支持的日常方法,並認識何時該就醫。 蛋白尿怎麼改善?4 大原因+6 個有效改善方法|營養師解析 Read More »
為什麼熬夜傷肝傷腎?營養師解析4大傷害與修復方法健康知識 / 19 6 月, 2026 熬夜傷肝傷腎是真的嗎?營養師從生理機制解析熬夜對肝臟與腎臟的4大傷害、要警惕的身體訊號,以及5個幫肝腎修復的日常方法。 為什麼熬夜傷肝傷腎?營養師解析4大傷害與修復方法 Read More »